“红酒杯里泡枸杞”、“带上保温杯去蹦迪”，虽然只是两句戏言，但或多或少也能从这两句话中看到当代年轻人对于养生的态度。

老年人养生不奇怪，当代年轻人热衷于养生的也越来越多，喜欢养生的逐渐年轻化了。

无论是通过健康饮食、运动健身，又或医疗保健，还是心理健康，觉得养生很重要的同时，还把它当成了一种时尚和生活方式。他们的养生方式也是五花八门。

市场需求大，自然，商业机会就大。

今天蜗牛教授要拆解的就是这样一个玩法，与已有无数人入局的养生带货不同，既不需要囤货，也不需要拍视频，属于虚拟资料笔记类项目，真正的零门槛、零投入。

而小红书这个平台，年轻用户占比高达89%，是一个天然的年轻人种草平台，所以这个养生玩法的流量也都很高。

一、项目介绍

像下面的这些小红书账号，粉丝在1万出头，但是获赞与收藏量达到十多万。证明了在小红书上，这种内容是比较受欢迎的。

内容形式展现形式特别简单，就是发表养生类的图文笔记，推荐一些养生饮食、养生操、睡眠质量等等。

而且因为这种笔记属于分享型，所以不管是点赞、收藏、还是评论，都很高。

最主要，除了接商单、开小店、挂链接带货以外，光引流到私域卖29.9—39.9养生方面的资料，就能够年入50个W了，虽然资料的单价看着不高，但基本零成本，而且进来的基本都是很精准的人群，复购率也很高。并且后续还能搭配相关的养生产品，所以这些账号的变现能力是有目共睹的。

试想一下，如果我们以相同的方式，把单个账号的玩法复制，一个做养生饮食号，一个做养生操号，一个做改善睡眠的号，甚至再复制一个养生减肥类的号，等等。一次性多运营几个类似的账号，那每日引流到私域的精准人群将会是一个很夸张的数字，预防好账号的违规，年入百万也是很轻松的。

当然，新手小白还是建议先做不超过3个号。

二、项目实操

1、账号准备

账号注册好后，设置账号内容可以直接参考对标账号。

2、素材

素材查找简单，首推PDD、闲鱼，相关的资料更全。

蜗牛教授也免费为大家准备了7000多套的中医养生素材，涵盖各方面，需要的回复关键词【中医养生】，就能领取到了。

3、内容制作

选择好一份想要发表的素材，把素材里的文案复制下来。然后直接打开文心一言，进行改写，不需要魔法上网且手机就能搞定。

输入提示语“假设你是一名小红书博主，请帮我按小红书文案格式改写下文：………”很快AI就会给你生成一篇小红书格式的文章。

搞定文案，接下来就是制作笔记封面。

打开美图秀秀，点击下面的设计室，选择空白画布，创建小红书封面配图，点击背景，然后选择一个适合的背景图。

也可以上传自己觉得合适的图片作为背景。然后添加一个适合的字体并输入文案的标题，就制作完成了，最后导出即可。

然后用相同的方法，把文案的内容也制作成图片。

4、发布

制作好封面以及内容图片后，就可以去小红书平台进行发布了。

上传封面图以及内容图片，并把修改好的文案复制上去，一个完整的作品就搞定了。

三、变现思路

1、私域

最主要的就是引流到私域直接卖资料了，29.9—39.9不等，以及做更高利润的相关养生产品。

2、电商玩法

在平台开个人店铺，笔记挂链接。

3、接商单

在小红书上，涨到1000粉就可以开通蒲公英内容合作计划，来接商单广告。一条200-300。