秋冬季节一到，很多人开始关注养生，特别是当你在刷小红书和小绿书的时候，经常会看到平台给你推送各种养生内容。

小红书的女性用户居多，而小绿书则是带货平台重点推广的新兴平台。

随着大家越来越重视健康和保养，大健康赛道也越来越火爆，不少人开始通过这些平台分享养生经验，甚至通过卖养生产品或者接广告来实现收入，比如常见的祛湿广告就是一个例子。

今天我来教大家如何用AI工具轻松生成养生类内容，包括文案、图片、排版等，实现一站式的内容创作，并通过多平台发布获得更多曝光。

第一步：快速生成养生文案

做养生类内容，最先要搞定的就是文案。文案要写得吸引人、符合主题，但也要操作简单、效率高。如果你自己不太擅长写作，可以直接借助AI工具帮忙。

1. 用AI生成文案

现在很多AI写作工具都能帮你轻松生成养生类的文案，比如你可以用“KIMI AI”来自动生成内容。

只需要输入一些关键词，比如“秋冬养生”、“去湿气”、“补气血”等，AI就能为你写出几段合适的养生文案。

AI生成的内容通常已经很接地气，不需要太多修改，但你可以根据自己想表达的风格进行小幅调整。

不过在发布前，建议你用类似“零克查词”这类工具过一遍，看文案中有没有不合规的医疗词汇，确保内容合规，这样才不会因为违规而影响内容的发布。

2. 如何优化标题

文案写好后，还需要一个吸引眼球的标题。一个好的标题可以大大提升点击率。

你可以用“后裔采集器”抓取一些养生类热门文章的标题，再结合AI生成爆款标题的模板。这样，你就可以参考这些热门标题的风格和结构，为自己的内容起一个更有吸引力的标题。

比如，如果你是做祛湿类的内容，标题可以改成“入秋后湿气重？教你3招轻松搞定，养出健康好体质”，既简单明了，又能吸引大家去点击了解。

第二步：制作吸睛的养生图片

有了文案，下一步就是为你的内容配上合适的图片。图片不仅能增加内容的可读性，还能让文章显得更加专业。特别是在小红书这种平台，图片的视觉效果非常重要。

1. 用AI生成卡通插画

制作图片并不难，你可以用“即梦AI”来生成养生主题的手绘卡通插画。

https://jimeng。jianying。com/ai-tool/image/generate

比如，你想要一张可爱的小女孩做运动的图，可以输入提示词“手绘插画，一个胖胖的小女孩在减肥，粉色纯色背景”，AI就能帮你生成一张符合主题的插画。这样的图片非常适合用在小红书、小绿书这样的平台上，特别受年轻女性用户欢迎。

你还可以根据不同的养生主题调整提示词，比如“健康饮食”、“秋冬进补”等。图片可以有不同风格，比如少女风、简约风，这些都非常符合小红书用户的审美。

2. 如何选择图片风格

除了具体内容，图片的背景色也非常重要。尽量选择一些柔和的颜色，比如粉色、浅绿色或者浅蓝色，这样会让图片看起来更温馨，也符合养生的主题。如果是秋冬季节的养生内容，可以适当使用一些暖色调，增加季节的氛围感。

第三步：图文排版，提升内容质感

有了文案和图片，接下来就是将两者整合起来，做一个完整的图文排版。好的排版能让你的内容看起来更有条理，更容易被读者接受。

1. 主标题和副标题的设计

首先，主标题要用大字号，尽量让它醒目一点，这样能让用户一眼就注意到你的内容。副标题则可以对主标题进行补充，简要说明文章的核心内容。

如果你的内容针对的是女性用户，可以加入一些可爱的图案或者符号，比如一个小爱心或者星星，来增加亲和力。

2. 排版模板怎么做

接下来是整体的排版。你可以采用比较简洁的排版模板：主标题、副标题、小标题和正文，图片则放在合适的位置。

这样不仅能让内容更有层次感，还能让用户阅读起来更加舒服。你可以用一些简单的排版工具，比如“醒图”或者“美图秀秀”来完成，这些工具非常好上手，适合新手操作。

第四步：一鱼多吃，多平台分发

当你的内容创作完成后，不仅仅可以发布在小红书，还可以同步发到小绿书上。这样一篇内容就能在多个平台获得曝光，大大提高你的收益机会。

1. 小红书：优质养生内容的主阵地

小红书拥有庞大的女性用户群体，尤其对养生类的内容非常感兴趣。只要你的内容质量高，排版美观，逐步积累粉丝并不难。而且，小红书上的内容变现方式也很多，你可以通过带货、接广告等多种方式获得收益。

比如，很多博主会推荐一些祛湿类的产品，通过分享自己的养生心得吸引粉丝，然后带货赚钱。这也是很多人用小红书变现的常见路径。

2. 小绿书：新平台带来的新机会

小绿书虽然起步较晚，但它的带货属性更强，更适合做养生产品推广。如果你能同时在小红书和小绿书两个平台发布同样的内容，那么你的内容就能获得双倍的曝光机会。

总结通过AI工具，我们可以轻松生成养生文案、插画和图片排版，整个操作过程不仅高效，效果也很不错。